Slasne meke energetske pločice za svaki dan

Napravite sami energetske pločice s omiljenim sastojcima i osigurajte si energiju za cijeli dan.
Osnovna baza za pripremu mekih energetskih pločica su datulje. Ostatak sastojaka je na vama. Tako odaberite između brusnica, grožđica, sušenih višanja, badema, lješnjaka, pistacija…

Sve što trebate jest dobar blender gdje ćete sve sastojke samljeti i pretvoriti ih u pastu koju ćete potom razvući i izrezati u pločice.

Ovako pripremljene energetske pločice, odlična su užina, ali i popodnevni snack. Umjesto čipsa ili kokica, zašto uz film ne biste grickali nešto zdravo!

Sastojci:

1 šalica orašastih plodova po izboru
1 šalica sušenog voća po izboru
1 šalica datulja (bez koštica)
Priprema:

Ako želite mirisnije pločice, možete orašaste plodove malo popržiti prije mljevenja
Sastojke pomiješajte u blenderu i izmiksajte ih u pastu
Kada su svi sastojci ravnomjerno samljeveni, izvadite ih žlicom iz blendera i zamotajte u plastičnu foliju (uzmite više folije nego li je potrebno za samo zamatanje) i razvucite u kvadrat veličine 20 x 20 cm
Prebacite smjesu zamotanu u foliju na lim i stavite u hladnjak
Ohlađenu smjesu izrežite na prutiće željene veličine
Ovako pripremljeni prutići u hladnjaku mogu stajati do dva tjedna, a u zamrzivaču do tri mjeseca

https://gastro.24sata.hr

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *